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Ateliers

Ateliers

YOGA DU RIRE

Proposés par l’ASEPT qui regroupe l’ensemble des Caisses de retraite, ces ateliers sont conçus de manière pédagogique …

INFORMATIQUE

Vous souhaitez mieux connaître votre ordinateur, classer vos documents, vos photos, écrire du courrier, …

MEMOIRE

Les ateliers Mémoire sont proposés par l’ASEPT (Association Santé Education et Prévention sur les Territoires) …

Les ateliers Mémoire et Yoga du rire touchent à leur fin.

Nous pouvons vous proposer de les renouveler et d’ouvrir de nouvelles possibilités :

  • Ateliers Form’équilibre: 12 ateliers d’ 1 h 30 par semaine

Exercices pour renforcer son équilibre et apprendre les postures clés : apprendre à se relever en cas de chute, fortifier certains muscles majeurs, travailler son équilibre les yeux fermés etc, etc…

  • Ateliers form’bien-être: 7 ateliers d’ 1 h 30 par semaine

Exercices pratiques et temps d’information sur la respiration,  la posture, la souplesse, la gestion du stress, le sommeil

  • Ateliers du « bien vieillir» : 7 ateliers d’ 1 h 30 par semaine

Conseils et techniques : bien dans son corps, dans sa tête, bonnes dents pour longtemps, les cinq sens en éveil, gardez l’équilibre

  • Ateliers Yoga du rire: 8 ateliers d’ 1 h 15 par semaine

Explorer son rire, le déployer, l’amplifier, le conserver : ses bienfaits sur la santé

  • Ateliers Mémoire Peps Eureka: 10 ateliers de 2 h par semaine

Stimuler l’ensemble des fonctions du cerveau : attention, perception, langage, mémoire, logique.

Selon le nombre d’inscrits et les possibilités de l’ASEPT, ces ateliers seront mis en place avant l’été ou à la rentrée prochaine. Tous ces ateliers sont gratuits mais l’on s’engage à les suivre régulièrement. Il est préférable de ne pas refaire le même atelier.

Merci de vous inscrire par mail ou en nous retrouvant lors de nos permanences du mercredi.

A très bientôt.

Gisèle.